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2009/06/22

睡眠不足

昨日、睡眠不足だったようで日中の眠気がすごかった。

睡眠不足で眠気がすごい時って、ネガティブな気分も強くなってしまう。
やはり30過ぎてからは、しっかり睡眠を取るべきだとつくづく思う。

ちなみに、昨日は、1:00-6:00の睡眠で5時間睡眠だった。
今日はもう寝て、7時間睡眠を目標にしようと思う。

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